Quante volte e per quanto tempo ci dobbiamo lavare i denti?
Essendo una attività ripetitiva si rischia sempre di sottovalutare il numero di volte e il tempo necessario per lavarsi i denti.
Tutti i dentisti e gli odontoiatri consigliano:
- Lavare i denti contando almeno fino a 120;
- Lavare i denti tutte le volte che mangiamo qualcosa.
Il movimento correto per lavare i denti
Sembra strano ma esiste un movimento per lavare i denti e prendersene cura correttamente.
La pulizia deve procedere senza aggredire lo smalro nel seguente modo:
- Spazzoliamo dall’alto in basso e non da destra verso sinistra;
- Spazzoliamo non troppo vigorosamente per evitare di danneggiare lo smalto.
Con quali prodotti pulire i denti
Non è il tipo di dentifricio o di spazzolino che farà una grande differenza nella pulizia dei vostri denti.
Dai precedenti paragrafi abbiamo già capito che la cosa fondamentale è la frequenza e la tecnica di spazzolamento.
Il mercato propone una quantità enorme di prodotti di ottima qualità:
- Usare poco dentifricio poiché quantità esagerate non migliorano comunque l’igiene;
- Scegliere possibilmente dentifrici con fluoro;
- Non usare uno spazzolino troppo duro per non danneggiare lo smalto (lo smalto infatti non è duro come l’osso ma costituito da tessuto epiteliale vivo e come tale può danneggiarsi);
- Non esagerare con il collutorio, che non sostituisce il lavaggio con uno spazzolino (alla lunga il collutorio danneggia gengive e mucose della bocca).
Poche norme che possono aiutarci a tenere una dentatura e delle gengive sane a lungo.
Igiene dentale presso un dentista
Va detto comunque che è bene sempre recarsi presso il proprio dentista e richiedere un paio di volte l’anno una seduta di igiene orale. L’igiene orale seve a eliminare le incrostazioni della placca sul colletto dentale che si formerebbe comunque anche quando abbiamo eseguito correttamente la pulizia dei denti ogni giorno.