Digital Detox
Cosa fare per disintossicarsi dal mondo digitale? Quali azioni intraprendere per tornare al mondo reale? Piccoli consigli di digital detox...
La meditazione può avere molti benefici per la salute mentale e fisica. Può ridurre lo stress, migliorare la concentrazione, aumentare la consapevolezza di sé e promuovere il benessere emotivo generale. Disegnare e colorare mandala può essere un'attività meditativa utile.
Disegnare Mandala è un a forma di artigianato tradizionale antico che ha le sue radici in India. È considerato uno dei modi più efficaci e semplici di esprimere se stessi e migliorare le relazioni interpersonali. Tuttavia, negli ultimi tempi, con l'ascesa dei computer progettati per utilità diverse, l’arte del Mandala ha perso il suo scopo.
Siamo sempre molto stressati e non sempre la prestazione nella vita persona e lavorativa è ottimale. Lo stress è fattore negativizzante di tutte le componenti della nostra vita.
Decidere di partire per un ritiro benessere fa bene al corpo e alla mente in molti modi, specialmente durante lo stress e le turbolenze emotive. Ce lo ha insegnato il COVID-19 che stare a casa con un grosso carico di preoccupazioni equivale allo stress e non è affatto… come dire… riposante.
Il mandala è più che un semplice modo per disegnare qualcosa di carino, è un complesso disegno di pittura astratta a forma circolare. Mandala è una parola sanscrita che significa cerchio, in cui il disegno proviene da un punto centrale ed emana una tabella di design e struttura.
Spesso associamo il mandala a disegni circolari con colori e motivi ripetuti, ma c'è di più, oltre ad essere circolare, preciso e simmetrico, alcuni di essi sono asimmetrici e di forma quadrata.
I nostri figli sono sempre più assuefatti ai videogiochi: avete mai provato a combatterne la dipendenza? Suggerimenti, riflessioni e spunti con il progetto Fare davvero!®
Nell’ambito del progetto Fare davvero!® ci siamo riproposti di sperimentare, provare e proporre delle attività di digital detox che siano efficaci, poco dispendiose e di facile realizzazione.